대사증후군 안내문 받았으면 관리 대상자 치료 관리 방법
대사증후군은 함께 발생하는 일련의 질환으로, 심장병, 뇌졸중, 제2형 당뇨병의 위험을 증가시킵니다. 대사증후군의 주요 위험요소는 복부비만,고혈압,고혈당(인슐린 저항성),고중성지방,낮은 HDL 콜레스테롤이 일반적으로 대사증후군 질환 으로 관리대상자로 분류됩니다. 대사증후군의 정확한 원인은 명확하지 않지만, 잘못된 식습관, 신체활동 부족, 비만 등 유전적 요인과 생활습관 요인이 복합적으로 작용합니다. 대사증후군 관리에는 건강한 식단 , 신체 활동 증가, 체중 감량, 필요한 경우 혈압, 콜레스테롤 및 혈당 수치 조절을 위한 약물 복용과 같은 생활 방식 변화가 포함됩니다. 이글을 통해서 대사증후군 관련된 합병증을 예방하고 조기 발견으로 건강하고 행복한 생활이 되었으면 하는 바램으로 자세히 살펴 보도록 하겠습니다..
2023. 12. 20.
지방간 예방과 건강한 간 유지 꿀팁
지방간이란 지방간은 식이 지방의 과다한 섭취와 비만, 부종, 당뇨병, 고혈압 등의 요인으로 인해 발생하는 간질환입니다. 이는 지방이 간 내에 쌓이면서 간 기능을 저하시키는 것으로, 만성 간염, 간경변증, 간경화 등을 유발할 수 있습니다. 지방간의 주요 원인은 불규칙한 식습관과 과다한 알코올 섭취입니다. 고지방, 고열량의 음식을 자주 섭취하거나, 특히 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식을 섭취하면 지방이 간에 쌓여 지방간을 유발할 수 있습니다. 또한, 알코올은 간에 직접적인 손상을 주며, 알코올성 지방간을 유발할 수 있습니다. 지방간의 증상은 다양한데, 대부분의 경우 초기에는 특별한 증상이 없을 수 있습니다. 그러나 지속적으로 지방간이 진행되면 피로감, 소화불량, 복부팽만감, 체중증가 등의 증상이 나타날 수..
2023. 12. 19.
